做夢因人而異並不一定意味着睡眠質量不好，因爲每個人都會做夢，一個人每天晚上大約要經過四到六個夢，而且過度疲勞生病面臨一些重大變動焦慮緊張的時候更容易做夢。
夢是每天都會到睡眠當中的，差異就是有的意識到了有的沒有，這主要就是看在哪個時期醒來，睡眠時期被叫醒，所以人如果對某個睡眠週期結束的時候醒來夢的內容常常無法回憶，因爲夢的性質屬於短期記憶，如果說不經過多次重複轉化爲長期記憶很快就會遺忘。如果說人在非快速眼動睡眠時期醒來很容易記住夢境狀態，所以說做夢屬於正常生活的一部分。當然有一些患者特別多特別的頻繁，嚴重影響患者的睡眠質量，患者第二天醒來以後出現全身的疲乏無力、頭腦不清醒、頭暈等這樣表明的睡眠質量不好，所以這種情況應該進行相應的檢查確定睡眠質量是不是有問題。
