做夢其實並不是深度睡眠，但是有一些特徵和深度睡眠有點像。人的分爲慢波睡眠和快波睡眠，快波睡眠就是做夢期，慢波睡眠分爲四期，一期和二期是入睡期和淺睡期，三期和四期是進入了深睡期也就是我們常說的深度睡眠，這個時候睡眠程度加深，不容易被喚醒。快波睡眠也就是做夢期，其實有一個很奇怪的現象，監測快波睡眠期的腦電活動，它的特徵其實和覺醒期是很像的，也就是腦電活動處於像覺醒期一樣的活動。但是在做夢期的時候，全身的肌張力是顯著降低的，甚至比深睡眠期降低的還要明顯，肌電活動呈顯著的下降甚至是消失，靠肌張力的弛緩狀態纔可以和覺醒相區別。所以做夢期並不是嚴格意義上的深睡期，我們有的時候稱之爲矛盾睡眠期。
