豆漿和什麼蔬菜搭配好

豆漿和什麼蔬菜搭配好

1、生菜豆漿

將生菜切成細條,然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裏,按果蔬豆漿就可以了。因爲生菜裏含有大量的植物纖維,清肝養胃,是減肥的上等佳品。

2、南瓜豆漿

將黃豆用清水浸泡10分鐘;南瓜去皮切小塊,倒入豆漿機加入所需的清水;再加入泡好的黃豆;使其攪拌,並煮沸即可。

3、黃豆+牛奶

在製作豆奶的時候,將一部分水替換成奶,增加鈣質的吸收。

4、紅棗枸杞豆漿

配料:幹黃豆60克、紅棗15克、枸杞10克。

製法:將泡好的黃豆洗淨,紅棗去核洗淨,枸杞洗淨,裝入“全營養星”豆漿機網罩內1/2~2/3,杯體內加入適量清水,啓動機器後十幾分鍾自動熬熟即可飲用。