熱量高的海鮮有：海螺、龍蝦、魷魚、牡蠣、扇貝等。
1、海螺
海螺熱量爲100千卡/100克，海螺貝殼邊緣輪廓略呈四方形，大而堅厚，殼高達10釐米左右，螺層6級。它富含蛋白質、維生素和人體必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質的天然動物性食品。
2、龍蝦
龍蝦熱量爲90千卡/100克，龍蝦肉內鋅、碘、硒等微量元素的含量要高於其它食品。龍蝦不僅是肉潔白細嫩，味道鮮美，高蛋白，低脂肪，營養豐富。
3、魷魚
魷魚熱量爲75千卡/100克，魷魚富含鈣、磷、鐵元素，魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛黃酸。
4、牡蠣
牡蠣熱量爲73千卡/100克，牡蠣是世界上第一大養殖貝類，是人類可利用的重要海洋生物資源之一，爲全球性分佈種類。
5、扇貝
扇貝熱量爲60千卡/100克，扇貝的主要的食用部分是閉殼肌，即扇貝柱，其肉質細嫩，味道鮮美，是營養價值極高的保健食品。扇貝閉殼肌的乾製品俗稱乾貝，是我國傳統的“海八珍”之一，深受消費者喜愛。
