糖水荷包蛋的做法

糖水荷包蛋的做法

1、把雞蛋直接打到鍋裏容易散開花,先打到碗裏再倒進鍋裏能有效避免雞蛋散開,做兩個以上荷包蛋,就一個一個的放。

2、火候控制很重要,水煮到冒氣泡改小火,雞蛋倒進鍋裏定型後,逐漸把火開大,水保持似開非開的狀態,不要讓水沸騰。

3、白糖最好不要與雞蛋一同放入鍋中煮。在長期加熱的條件下,雞蛋中的氨基酸與糖會發生化學反應,生成糖基氨基酸化合物,破壞雞蛋對人體有益的成分,不利於被吸收。應先將荷包蛋煮好,再加入糖食用。

4、煮好的荷包蛋,可以加鹽和蔥花做成鹹味的。