1、預防貧血：甘蔗含有大量鈣、鋅等微量元素，其中鐵含量最爲豐富，所以非常適合孕婦和兒童，有助於幫助預防缺鐵性貧血，在冬季多吃甘蔗能夠提高身體免疫力；2、有利於口腔保健：咀嚼甘蔗不僅能夠鍛鍊口腔肌肉和牙齒，還能有效對口腔環境進行清潔，對於有口腔炎症和口臭患者能夠有效去除口腔內的異味；3、滋養潤燥：甘蔗中有着纖維，它們能夠刺激腸道，潤腸通便，幫助腸道排毒。另外，甘蔗還能夠滋養潤燥、清熱解毒。
