練習寸拳的要領如下：1、動作前應全身放鬆，集中精神，凝神定意，注視目標；2、拳擊向目標時應像離弦之箭飛速射穿目標；3、擊中目標的勁力是由全身肌肉力量，自身體重、內力和寸拳特定的技術動作發出的瞬間爆發穿透力；4、無論是站樁或俯臥樁均保持全身放鬆，排除雜念，精神集中，全身保持鬆而不懈；5、練習時保持循序漸進，不硬撐，慢慢延長練功時間，保持呼吸自然，保持精神集中。
