詠春拳是一種十分科學化和人工化的拳術。其長處在於埋身搏擊。它拳快而防守緊密，馬步靈活和上落快，攻守兼備及守攻同期，注重剛柔並濟，氣力消耗量少。好處是:1、改善外表，提升氣質，更有精氣神。2、提高運動表現，增強心肺功能，緩解腰痠背痛，腎虧乏力症狀。3、提高睡眠質量。4、更加自信。5、增強抵抗力，減少生病可能。6、緩解工作壓力，提高工作效率。7、提高抵抗力。8、結交共同興趣愛好的朋友，擴大人脈圈子。9、感受傳統文化精髓。10、防身自衛，底氣足，不被人欺負。
