1、水果：椰子、櫻桃、桂圓（幹）、鮮棗、香蕉等。
2、蔬菜：菠菜、香菜、番茄、土豆等。
3、藻類有：海帶、紫菜（幹）等。
4、幹豆類及製品有：黃豆及黃豆粉、黑豆、蠶豆、芸豆等。
鉀對人體有什麼作用：1、首先，鉀對於維持人體正常的神經肌肉活動有很大的幫助。如果缺鉀，就會導致四肢無力的症狀。
2、其次，對於維持心肌的正常運轉也有很大的幫助，如果體內缺鉀或者鉀過量，會對心臟造成極大的影響。
3、最後，鉀元素對於神經系統也有重要作用。一旦出現缺鉀的情況，就會導致精神不佳。
4、所以，平時還是要注意避免出現缺鉀的情況。如果出現此類症狀，也要及時就醫。
