1、準備食材:鹹蛋清3個、菠菜100g、蠔油、生抽、鹽、大蔥、姜。2、將鹹蛋清打散,菠菜洗乾淨切斷,蔥切片、姜切絲。3、熱鍋放油煎蛋,然後用鏟子弄成塊。4、盛出備用。5、熱鍋放油,放入菠菜,加入生抽、蠔油、鹽、再放入蛋清。6、翻炒熟就可出鍋。