第一、 遺傳因素
社交恐懼症與遺傳有一定的關係。有些人的體質中含有過多或過少的5-羥色胺，會引起社交恐懼症，並且非常有可能遺傳給下一代。
第二、 自卑
有些人過度自卑，覺得別人都是高高在上的，很怕在交流中讓自己丟臉。 
第三、 有心理陰影
以前在社交中體驗過一次嚴重的受辱，給自己留下了一個心結，擔心情節再現。 
第四、 環境問題
從小因爲所處社會地位較低，沒學會社交技能，在人際交往中常常受挫，與身邊的圈子格格不入，不願意嘗試新的人際關係。 
第五、 思維方式不對
自尊心很強，怕被別人否定，因此把別人的話往深處理解，常常誤解別人的話。久而久之，人際交往便出了問題。 
