第一、 社交恐懼症的表現
一般在正常的社交場合上會感覺到不適應感，有很強烈的牴觸感，害怕跟對方有視線的接觸，而且總是擔心自己的言行舉止受到對方的關注等。
第二、 面對現實
不管是在學習中，還是在工作中，都不可以避免地要參加社交活動，人畢竟不是獨居動物，要學會跟別人相處，你要找出讓自己感覺到恐懼的原因，面對現實，並加以克服。 
第三、 拒絕消極
不要有消極的思想，不用擔心自己的舉動會受到別人的過多關注 ，應該主動跟別人相處，而不是擔心自己被別人發現。 
第四、 不要有壓力
要經常參加一些社交活動，不管是小型活動還是大型活動，都要積極參加，讓自己能夠融入進去，不要給自己太大的壓力。 
第五、 社交恐懼症需要治療嗎
社交恐懼症雖然是一種社交障礙症狀，可以諮詢心理醫生，但最終還是在於自己。 
