用料：灰灰菜３００克、蒜瓣３個、油適量、雞粉２克、鹽３克。1、灰灰菜用清水浸泡２小時，洗乾淨後控幹，蒜瓣去皮後切碎。2、鍋中倒入水燒開，放入灰灰菜焯水，用筷子翻幾下就快速撈出過涼水。3、灰灰菜控幹水後，鍋中倒入油燒熱，加入蒜瓣炒出香味，然後加入野菜翻炒幾下，加入鹽。4、灰灰菜炒熟，加入雞粉調味即可。
