鹹鴨蛋怎麼炒好吃

食材：鹹鴨蛋4-5個、紅綠尖椒各一個、姜、蒜。

1、準備四五個鹹鴨蛋剝皮，放在砧板上切碎，切成末最好。

2、準備好尖椒，綠的和紅的，切碎備用。姜蒜切碎備用。

3、鍋中倒入適量油，倒入姜蒜末，爆香，再倒入辣椒末，一起炒香。倒入切碎的鴨蛋末，一起炒勻，加適量雞精，即可起鍋。

營養價值：鹹鴨蛋營養豐富，它富含脂肪、蛋白質、人體所需的各種氨基酸和鈣、磷、鐵等各種礦物質。鹹鴨蛋中的蛋白質和脂肪，在正常情況下被混合成均勻的乳狀液，所以看不到油（脂肪）。

鹹鴨蛋中含鈣量很高，每百克鹹鴨蛋含鈣５１２毫克，約爲鮮雞蛋的１０倍，特別適宜於骨質疏鬆的中老年人食用。