第一、 準備成熟的南瓜，成熟的南瓜更容易蒸熟。 第二、 將南瓜洗淨，去皮，用刀切成均勻的薄片。 第三、 鍋中放入清水，放入蒸屜，將南瓜放入鍋中，大火蒸二十分鐘，將南瓜蒸熟。 第四、 將蒸熟的南瓜放入碗中，用勺背將南瓜壓成細細的泥狀，就可以給寶寶吃了。
