男士體重標準計算公式：(身高cm－80)×70﹪=標準體重，假如一個男性的身高爲170cm，那麼其標準體重爲（170（cm）-80）×70﹪=63（kg），只要超過這個標準體重的10%者爲偏重，超過標準體重20%以上者爲肥胖。如果超過標準體重50%以上，則爲重度肥胖，超過這個體重標準的人需要及時減肥，以免身體健康受損。
女士體重標準計算公式：(身高cm－70)×60﹪=標準體重，假如一個女性的身高爲165cm，那麼其標準體重爲（165（cm）-70）×60﹪=57（kg），只要超過這個標準體重的10%者爲偏重，超過標準體重20%以上者爲肥胖。如果超過標準體重50%以上，則爲重度肥胖，超過這個體重標準的人需要及時減肥，以免身體健康受損。
一般標準體重正負10﹪爲正常體重，標準體重正負10﹪-20﹪爲體重過重或過輕，標準體重正負20﹪以上爲肥胖。
