計算標準體重是通過BMI，也就是身體質量指數來進行，身體質量指數是用體重（公斤）除以身高（米）的平方。身體質量指數，成年人正常在18.5-23之間。標準體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關係來表示。
