孕婦1天補多少dha合適

孕婦1天補300mgdha合適。美國國立衛生研究院和國際脂肪酸及油脂學會推薦，懷孕婦女及哺乳期婦女1天應攝入300mgdha。孕婦dha，又稱爲腦黃金，是一種不飽和脂肪酸，DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分。dha不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。