有害。因爲海鴨蛋膽固醇高，容易造成血管硬化，引發各類疾病。鴨羣在海邊覓食海灘中魚、蝦、貝、藻類食物所產的蛋稱海鴨蛋。海鴨蛋主要產區爲湛江、防城港、北海、欽州、威海、廣東台山等沿海地區的海邊域塗灘養殖的海鴨所產的蛋。
