大閘蟹嘌呤含量高嗎

大閘蟹嘌呤含量高嗎

大閘蟹的嘌呤含量82mg/100g左右,屬中嘌呤類食物,在痛風穩定期可以少量食用。按食物嘌呤含量的高低,通常將食物分爲高嘌呤,中嘌呤,低嘌呤三類,高嘌呤食物,每100g食物中的嘌呤超過150mg。

中嘌呤的食物在痛風穩定期或緩解期是可以少量食用的,這類食物的嘌呤含量在25mg-150mg/100g之間,常見有禽畜類的雞肉、豬肉、鴨肉、牛肉、羊肉、兔肉等,水產品類的草魚、鯉魚、鯽魚、蝦、螃蟹、鮑魚、鮭魚、海帶、秋刀魚等。

低嘌呤是指食物的嘌呤含量25mg/100g以下,常見的有牛奶、酸奶、雞蛋、各種水果如西瓜、葡萄、草莓等,各種蔬菜如白菜、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、洋蔥、青椒、茄子、胡蘿蔔等。