豬骨湯的嘌呤含量高嗎

豬骨湯的嘌呤含量高嗎

比較高。

骨頭湯的營養成分:

主要:水、脂肪、嘌呤

少量:鈣、蛋白質、含氮浸出物

骨頭湯的營養成分:脂肪、嘌呤多,鈣、蛋白質很少

專家指出,骨頭湯裏主要的成分爲水、脂肪、少量的含氮浸出物,鈣和蛋白質的含量很少,長時間煲煮還可產生大量嘌呤。濃白、口感好的骨頭湯是因其中的脂肪含量高(並非鈣含量高)。

嘌呤是有機化合物,無色結晶,在人體內嘌呤氧化而變成尿酸。

海鮮,動物的肉的嘌呤含量都比較高,這些嘌呤含量高的食物叫做高嘌呤食物。每100克食物中含100~1000mg嘌呤的食物爲高嘌呤食物。

在痛風急性發作期,宜選用含嘌呤少的食物,以牛奶及其製品,蛋類、蔬菜、水果、細糧爲主。

在緩解期,可適宜選含嘌呤中等量的食物,如肉類使用量每日不超過120g,尤其不要在一餐中進食過多。無論在急性或緩解期,均應避免食用含嘌呤高的食物,如動物肝臟、沙丁魚類、濃雞湯及魚湯等。