吃松子的好處：松子味甘性微溫，具有潤肺心、調大腸、止咳、通便、熄風、滋養強壯的功效，對病後體虛、便祕、肺燥咳嗽等症也有很好的治療作用。平日多吃松子，還有利於體內多種機能的調節和平衡，促進新陳代謝，滋補強身。但脾虛便溏、腎虧遺精、溼痰多者。吃松子的壞處：但一般不宜多吃松子，松子吃多了會發胖 ，由於松子油性較大，且屬於高熱量食品，每100克的松子可以在體內轉換出近700千卡的熱量。所以，吃太多會使體內脂肪增加。