桂圓乾也上火的，不應該屬於比較滋補的一種乾果，和荔枝一樣都不能多吃，否則很容易引起上火。如果吃多了桂圓乾臉上會長痘痘，而且會出現咽喉腫痛。如果是在月經期，過多的吃桂圓乾，會導致月經量增多，在吃桂圓乾的時候，爲了避免上火，最好是多喝點涼茶，或者吃降火的水果，比如梨，香蕉，甚至是苦瓜。吃桂圓乾時一定要注意控制量，不要過度。
