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慢跑一小時多少公里
分類:
經驗
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慢跑一小時一般能跑12公里。如果按照正常慢跑
訓練
的標準正常人50分鐘以內都可以跑10公里,這樣換算一下的話一般正常人都可以在1個小時以內跑完12公里,再個就是跑1小時以上的量完了之後別忘記拉伸。
標籤:
慢跑
公里
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