一盞燕窩分幾次吃合適

一盞燕窩分2次吃合適，燕窩一盞大約6-7克，燕窩使用的量，一般每次幹品的話3-5克，即食的燕窩可以吃20-30，所以一盞燕窩大約可以吃2次。燕窩有養顏的功效，據多家權威機構數據顯示，世界上最上乘的燕窩基本上都是產自馬來西亞以及印度尼西亞。