蘋果蒸的太軟，還會有營養和效果。熟蘋果功效如下：1、可降血壓，除血糖，降血脂；2、有補心益氣、止渴生津的功效，可以健脾胃；3、熟蘋果有預防止膽固醇增高的效用；4、熟蘋果的果膠可幫助吸收腸道的細菌和毒素，也可收斂止瀉。
