玉米花生能一起吃。玉米含有豐富的纖維素、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、鎂磷、鐵等礦物質成分。而花生被稱之爲“長壽果”,花生的果實花生米人人都喜歡吃,但很多人喜歡花生米的第一理由是好吃美味,其實花生米的營養成分是超乎你想象的。花生米的營養價值非常棒,它的蛋白質和脂肪的含量比肉、蛋還高,所以有人把它稱之爲“植物肉”。所以,兩者之間不會產生相互反應,也不妨礙營養吸收,兩者搭配食用對身體健康有一定好處。
