1、並步；2、平行步；3、前行步；4、馬步；5、弓步；6、三七步；7、虎步；8、交叉步；9、獨立步。品勢在跆拳道中是非常重要的，爲了加深跆拳道愛好者對品勢的理解，品勢是根據基本動作把防禦和攻擊作成套路來訓練的練習體系。品勢是假設真實格鬥，當對方攻擊時反擊的技法。即先定好對方的攻擊，利用適當的技術練習的訓練體系，品勢按修煉者的實力與級別來分配，一套品勢套路可由20至30個技術動作組成。
