汗蒸可以減肥。理由如下：1、汗蒸時配合減肥的浴鹽，按摩身體的各個部位，加快體內脂肪的燃燒，更加有利於減肥，還能加快毛孔中垃圾的排除。2、汗蒸後可以做一些收細毛孔的面膜，有利於肌膚的保溼美白。3、汗蒸之前最好喝一定量的水。汗蒸時需要補充水分，增加體內毒素的排除。4、女性經期不適合汗蒸，需要特別注意。5、汗蒸時間不要超過15-20分鐘，時間太長會導致身體失水，甚至產生脫水症狀，對各個器官損傷比較大。
