1、單純出汗多並不能減肥。減肥的目的是減少體內的脂肪，出汗只是減少了水分，喝水之後就恢復了體重。2、如果出汗多是因爲運動量大所致，那就有減肥作用。3、減肥不是靠出汗來衡量的，但是在運動消耗熱量的時候，人們也是會出汗的。想要通過運動減肥就要選擇最佳的方式方法，如此所獲得的減脂效果纔會更加明顯。
