單單喝益生菌不能減肥，減肥是要通過飲食和運動來的。單純靠一樣東西去減肥是不實際的，而且如果過於不吃或者是厭食也會損傷身體。如果是運動的話，建議你飯後散步半小時或者是平時多做一下運動，例如打籃球游泳這些運動。飲食的話建議你可以多吃小米粥，番薯這一類。平時也可以多多喝喝花茶。多吃香蕉火龍果，幫助消化。
