一日之計在於晨，所以說，早餐一定要吃得好，這樣纔有利於一天工作、學習的開展呢。
營養豆漿。將前一天泡好的黃豆、黑豆、無核紅棗都放入豆漿機，加入適量水，選擇五穀豆漿鍵，打磨成漿，濾渣。建議不要放糖或少放糖。
雞蛋薄餅。麪粉中加入雞蛋、水、蔥花、鹽、味精，攪勻成糊狀。鍋裏倒油，將麪糊舀一勺倒入鍋裏，攤成薄餅。待到兩面金黃色即可。
三明治。切片面包放入多士爐烤熱，鍋裏倒油，磕入雞蛋，放少許鹽煎成荷包蛋。把荷包蛋放在切片面包上，擠上番茄沙司，蓋上另一片面包，用刀斜對角切成兩個三角即可。
小餛飩。精肉剁成肉糜，加少許醬油、鹽、味精拌勻。買來的餛飩皮放手上，筷子挑一點肉餡兒放入皮的中心，手掌順勢裹起。鍋裏燒開水，將餛飩放入沸水中，煮至浮起水面時撈出，放入已經添加紫菜、蔥花、蝦米、鹽、味精的湯碗中。
