每天喝牛奶吃雞蛋有好處，兩者都含有豐富的蛋白質，能夠補充人體所必須的營養成分；食用牛奶和雞蛋需要注意以下幾點：一次不宜吃太多，每天只吃一個雞蛋就好，以免增加腸胃負擔；不要在沖泡好的牛奶中打入生雞蛋，因爲牛奶中的溫度不夠高不能夠將細菌全部殺滅，雞蛋也並不能夠完全熟透，這樣可能會將生雞蛋中的細菌帶入體內，並且生雞蛋中的蛋白質不容易被人體吸收；雞蛋只有在熟透後吃，才能達到即保證營養又符合衛生要求。
