六大營養元素分別爲：蛋白質、糖類、脂質、礦物質、維生素、水。具體介紹如下：1、蛋白質：促進人體生長髮育，修補受損細胞，提供能量。2、糖類：是人體內的主要供能物質。3、脂質：暫時儲存能量的物質。4、礦物質：可以調節生理機能。5、維生素：可以人體的促進新陳代謝。6、水：是體內最好的溶劑，爲人體內的一些化學反應提供液體環境。
