營養過剩處理方法：從飲食着手，定製營養均衡的菜譜，不吃高脂肪、高熱量的食物；每天要堅持運動，消耗攝取的熱量；長時間的小強度的運動，快走、慢跑、健身操等，從20、30分鐘逐漸延長到1小時。飲食儘量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽菸；養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜；睡眠充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調；避免使用過多的護膚品。
