主料:南瓜、藍莓。輔料:小蘇打。製作步驟:1、首先將南瓜洗淨後切小塊,上鍋隔水蒸熟;2、然後把藍莓浸泡在放有小蘇打的清水中,將藍莓洗淨,用研磨碗壓成泥;3、再將藍莓放入鍋中,加入清水後用中火燒開,轉小火煮,並用筷子輕輕攪拌,待煮至藍莓醬樣取出;4、最後取出蒸熟的南瓜,同樣用研磨碗壓成泥,放入小碗中點綴上藍莓醬即可。