原料:甘蔗300克、馬蹄200克、紅棗若干顆。步驟:1、將甘蔗、馬蹄去皮,紅棗洗淨備用;2、將甘蔗切成小段,馬蹄切成塊;3、所有材料一起放入鍋中熬煮1小時以上即可。甘蔗清潤甘甜,煲出來的湯水清清亮亮,散發着一股清香,伴着絲絲的甜味。甘蔗馬蹄水可以緩解乾燥給身體帶來的不適感,有生津止渴,甘涼滋潤的功效。