1、燕麥：它是一種低糖、高營養、高能食品，並且燕麥性味甘平，能益脾養心、斂汗，有較高的營養價值，適用於體虛自汗、盜汗或肺結核病人使用。2、粳米：含有大量碳水化合物，其味甘淡，其性平和，每日食用，是滋補之物。3、麥片：它是一種被煮過和輾碎，然後加以烘乾的穀物。通常被放在牛奶和果汁裏，或做成麥片粥加以食用。4、玉米：它一直都被譽爲長壽食品， 含有豐富的蛋 白質、 脂肪、 維生素、 微量元素、 纖維素等， 具有開發高營養和高生物學功能食品的巨大潛力。
