米飯比水果含糖量高的原因舉例介紹如下：1、粳米：含糖量百分之七十七點四，糯米：含糖量百分之七十八點三，黑米：含糖量百分之七十二點二，小米：含糖量百分之七十五點一。2、含糖量在百分之四到百分之七之間的水果：西瓜、草莓、白蘭瓜等，含糖量在百分之八到百分之十之間的水果：梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等，含糖量在百分之九到百分之十三之間的水果：蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等， 含糖量在百分之十四以上的水果：柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。
