1、吃飯不能快2、吃飯食物別太生硬經驗步驟：1吃飯不能快：有些人吃的那不叫飯，而是拼速度，生怕吃晚了，就沒有似的，當然除了本身的吃飯習慣之外，還有的就是趕時間。但是，吃飯太快很容易因爲咀嚼不透而噎住。因此，吃飯一定要慢一點，別吃太快，對吃進嘴巴中的食物充分咀嚼再慢慢下嚥。2吃飯食物別太生硬：有些人喜歡吃各種堅果等生硬的食物，而當排除進食速度過快之後，食物的選擇也是致使噎住的重要因素。其中，建議大家多選擇一些細軟的食物，少吃點堅硬食物，尤其是中老年、兒童人羣。
