雞肝能不能跟胡蘿蔔一起吃

雞肝能不能跟胡蘿蔔一起吃

雞肝可與胡蘿蔔一同食用,二者具有豐富的維生素C、維生素E,常見的做法爲雞肝炒胡蘿蔔,具體內容如下。

食材:

主料:胡蘿蔔、雞肝、洋,韭菜。

輔料:生抽、鹽、料酒、蔥,姜。

步驟:

1、 胡蘿蔔切片、切蔥花,姜切末、青蒜葉切段、香芹切段;

2、 雞肝去筋膜切片,用料酒醃漬;

3、 熱鍋倒入油,煸香蔥姜;

4、 放入雞肝片,迅速爆炒出香味;

5、 放入胡蘿蔔片繼續煸炒;

6、 蓋上鍋蓋,改小火稍微燜1分鐘左右,鎖住水分和營養,可以使雞肝更爲鮮嫩多汁;

7、 加鹽、生抽調味,放入香芹段、青蒜段翻炒均勻即可出鍋。