健身戰繩如何使用

首先呢，需要選擇合適自己重量和長度的戰繩，建議初學者先從斷的直徑小的開始練習。慢慢進階到長的粗的。將戰繩固定在一端然後就可以玩起來啦！戰繩是一個很棒的上肢爆發力、耐力訓練工具。