健身房甩繩子有什麼用

健身房的甩繩子是用來燃燒脂肪和力量訓練的。甩繩屬於一種爆發型的減脂訓練，對人體關節的損傷非常低。它是由力量和有氧相結合的動作，對於減掉身上的贅肉，有着非常好的效果。

甩繩的原理就是利用震動時的離心力造成不穩定去鍛鍊鍛鍊者穩定性，繩子大小和長短都不一樣，當然越長的相對來說越難，在訓練的過程中配上動感的音樂，不僅增強了趣味性，還能增加運動表現，在歡樂中度過訓練的時光。