炒海帶絲所需材料有海帶絲、青紅椒、蒜、油鹽,共分爲三個步驟,以下是炒海帶絲的詳細操作: 操作/步驟 1、泡發海帶 海帶提前用水泡發,放入鍋中煮3-5分鐘。 2、加入食材 鍋中放入適量的油,下入青紅椒、蒜、海帶絲。 3、加入鹽 翻炒後加入適量的鹽調味即可。