早上空腹可以運動。要注意不能劇烈運動。如果劇烈運動的話，會導致血糖偏低，供血不足，頭疼，頭暈；平時應該注意飲食，保持一個良好的生活習慣，少吃一些刺激性的食物。如果想要在早上進行晨練運動，適合在早上六點鐘左右進行。因爲早上六點鐘的時候太陽光線不會很猛烈，此時微弱的陽光不會對皮膚早上傷害，進行晨練運動不容易大量出汗。還可以提高心肺功能。在呼吸順暢的情況下，人的肺部功能也會保持良好。
