早上可以空腹喝酸奶嗎

一般不建議早上空腹喝酸奶，因爲酸奶本身屬於一種酸性的飲品，空腹時飲用有可能會刺激胃液或腸液大量分泌，對於一些脾胃虛弱的人有可能會導致胃腸刺激症狀，出現腹痛、腹瀉，甚至噁心嘔吐等現象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐1到2個小時以後再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營養成分和乳酸菌，又可以降低對身體的刺激。