可以的。蘋果中富含纖維素和果膠，這兩種成分吸水脹後會刺激腸道蠕動，同時吸附腸道中的殘留物和代謝垃圾並促進這些有害物質隨同大便一起排泄出去，具有排毒通便的作用，可以有效防止便祕。蘋果是屬於薔薇科的水果。蘋果能夠有降膽固醇，降血壓，防癌的功效。它含有多種的維生素和礦物質是非常好的一個養生的水果。體質偏熱的人，早晨吃蘋果是很好的，它既可以補充維生素水分，又可以起到清熱的作用。
