用料：核桃3顆、花生20粒、燕麥50克、紅棗5顆、糯米100克、冰糖1顆。做法：1.準備好幹核桃，有點輕微的澀味是正常的，苦澀味是因爲核桃仁的黃色外皮的味道是正常的；2.準備好紅棗，如果發酸或有刺激性氣味就不能食用了；3.將核桃剝開取出果仁備用，糯米、花生、燕麥、紅棗洗淨備用；4.糯米最好提前一天浸泡，這樣煮出的粥濃稠。將糯米放進砂鍋中；5.洗淨的燕麥、花生仁、核桃仁放入砂鍋裏面；6.加入冰糖，將洗淨的紅棗放入砂鍋裏面，最後放入適量的水即可。
