1、人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生了抑制的結果。當抑制作用在大腦皮質內佔優勢的時候，人就會睡覺；2、人們在生活中，有工作，有休息，在神經活動中，有興奮，有抑制。抑制是爲了保護神經細胞，以便讓它重新興奮，讓人們繼續工作；3、一種理論認爲睡眠有助於使大腦保存人類在清醒時接受的一切信息。而另一種觀點則稱睡眠是爲了恢復能量。還有一部分人提出睡眠往往利用一些神祕的形式幫助我們掌握各種技能。
