生理期前不可以練腹。月經期前劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發月經期間的全身不適。生理期指的就是月經期。女性在月經期的時候是正常的生理現象。發育成熟的女性每個月都有一次的月經。大部分女孩每個月的生理期只損失不超過150毫升的血液。一般女性的月經週期在12歲—51歲，週期在21—35天。
